小育不去幼儿园似乎都能听到幼儿园门口哭声一片：“我！不！想！上！幼！儿！园！”“妈！妈！你！别！走！”

　　哎，那叫一个惨烈慌乱焦虑绝望……小编想象了一下都想偷偷掉眼泪，何况这些可怜虫的妈妈。不过还真有一些淡定的娃，可能几天就能很好地适应幼儿园生活了，为什么？其实，可能是人家的父母做足了功课，确实，在入园这件事上，要缓解娃的入园焦虑，还是有很多技巧滴。

　　1 淡定，从爸爸妈妈做起“入园焦虑”也叫“分离焦虑”，是宝宝因为和爸爸妈妈分离产生的焦虑情绪，是依恋情感的正常反应，经过一段时间，宝宝终会适应幼儿园生活。这个过渡期的长短和爸爸妈妈的坚持有很大关系，因此，为了帮助宝宝顺利度过焦虑期，爸爸妈妈首先应该调整心态，不要在孩子面前表现出对入园这件事的担忧，否则，你的情绪会传染给孩子，让孩子觉得入园是件很让人恐惧和害怕的事情。

　　2 千万别说“我打个电话就回来接你”这种话尽管爸爸妈妈一再向宝宝解释要上幼儿园的原因，可能还是有很多宝宝不理解为什么我不能呆在家里了，而是要把我送到一个陌生的环境、陌生的人手里，一些宝宝甚至会认为自己被爸爸妈妈遗弃了。因此，在这种情况下，一定不能对宝宝说谎—“妈妈出去打个电话就回来。”然后妈妈就离开了。等宝宝想起来找妈妈的时候找不到，他可能会哭得比同你道别还要凶。并且，下一次这个说辞就失效了，你可能会发现，宝宝会双手双腿将你缠得紧紧的，不管你说什么，就是不从你身上下来。所以，尽管他可能会哭，还是要坚持同宝宝说再见，好好地道别，要相信，在老师的安抚下，宝宝会很快停止哭闹投入到教室里有趣的游戏中去的。

　　3 留够充足的时间和娃道别不要因为着急上班而匆匆离去，或对宝宝发脾气。你要知道，宝宝在进入班级前一定会对你难舍难离，所以，尽量早点出门，将和宝宝道别的时间留充足。匆匆离去，甚至认为宝宝无理取闹，然后拂袖离去只会增添宝宝的被遗弃感，爸爸妈妈绝情的样子会深深地伤害他。

　　4 提裤子、自己吃饭这些事在家有意识地训练他自己完成有些宝宝在幼儿园感受到的压力可能是来自于尿湿了裤子，没有换洗的干净裤子；或是，别的小朋友会自己吃饭，而他不能等等。因此，爸爸妈妈要为宝宝备齐换洗的衣物；尽量教会宝宝一些生活技能，比如提裤子、吃饭等。

　　5 别把你的焦虑传染给宝宝幼儿园是宝宝脱离家庭踏入社会的第一步，宝宝离开家是否能表现得好？不会自己吃饭老师会不会帮？上课能不能坐得住？坐不住老师会不会惩罚他？……对宝宝在幼儿园生活的未知让爸爸妈妈倍感焦虑。这种焦虑很正常，但越是焦虑的爸爸妈妈，越容易把自己的焦虑传染给宝宝。宝宝的心是很敏感的，当你不断地企图说服宝宝幼儿园多有趣；不断地提醒他道别时不希望他哭；回家时一再地询问幼儿园的情况……当你高度关注宝宝入园分离焦虑这件事，你就会不自然地不断地向周围人提起这件事，这些都是在暗示宝宝爸爸妈妈对他在幼儿园的表现很担心，从而加深宝宝的焦虑感。

　　6 多和老师沟通总是没错的爸爸妈妈的担心和焦虑也很正常。建议各位爸爸妈妈可以多跟老师沟通，了解幼儿园的一日流程、宝宝在幼儿园遇到的困难和趣事等等。把老师反馈的积极正面的信息传达给宝宝。当你表现得上幼儿园这件事没什么大不了的，宝宝也会感觉到他不需要过分担心，上幼儿园不过是像爸爸妈妈每天上班一样很正常的事情。可能这并不会彻底“治愈”宝宝的分离焦虑，但至少不会雪上加霜，加深分离焦虑的程度，延长分离焦虑的时间。

　　7 别没完没了地追问幼儿园的事当宝宝回到家，主动和宝宝聊聊你自己的一天，看宝宝会不会和你聊聊他在幼儿园的一天。如果没有，也不需要刻意追问，因为宝宝在幼儿园的表现你都可以通过老师了解个大概。

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